Eduard Bogdan · Program de autocunoaștere · 6 luni
Dialog cu
părțile interioare
Autocunoaștere prin dialog interior și conștientizare corporală
6.000 lei / întregul program de 6 luni
O parte din tine vrea să înainteze. Alta caută siguranță. Uneori, ai nevoie să le asculți pe amândouă pentru a înțelege ce contează pentru tine.
Te invit într-un parcurs de explorare și practică: trei module intensive, urmate de încă trei luni de integrare, cu sprijin săptămânal pe întreaga durată a programului.
Pentru cine este acest program
Când în interior apar direcții diferite.
Poate îți ceri mult, îți este greu să spui „nu” sau oscilezi între dorința de schimbare și nevoia de siguranță. Cursul oferă un cadru în care poți explora aceste experiențe cu răbdare și curiozitate.
- Vrei să înțelegi mai bine tiparele și reacțiile tale.
- Îți dorești o relație mai blândă cu critica interioară.
- Vrei să recunoști nevoile care se află în spatele conflictelor interioare.
- Vrei să observi reacțiile corpului și să îți respecți ritmul.
- Cauți practică ghidată și continuitate, cu timp pentru integrare.
Programa cursului
Trei module. Un parcurs care se construiește treptat.
De la recunoașterea părților interioare la dialog și aplicarea în relații. Fiecare modul îmbină explicații, demonstrații, exerciții și reflecție personală.
Modulul 01 · Luna 1
Descoperirea părților interioare
- Ce înțelegem prin părți și voci interioare.
- Criticul, Perfecționistul, Controlorul și partea care îi mulțumește pe ceilalți.
- Rolurile protectoare și nevoile din spatele lor.
- Polarități: schimbare și siguranță, efort și odihnă.
- Observarea tiparelor din viața cotidiană.
Practică: construirea hărții personale a părților interioare.
Modulul 02 · Luna 2
Dialogul interior și corpul
- Ascultarea părților mai puțin exprimate.
- Diferența dintre observare și identificarea cu o parte.
- Întrebări deschise pentru explorarea interioară.
- Observarea senzațiilor, emoțiilor și nevoilor.
- Resurse de stabilizare, încheierea exercițiului și respectarea ritmului propriu.
Practică: dialog ghidat și jurnal de conștientizare corporală, fără interpretări medicale.
Modulul 03 · Luna 3
Integrarea în relații și alegeri
- Cum se activează părțile în cuplu, familie și la lucru.
- Reacții la critică, apropiere și conflict.
- Exprimarea nevoilor și a cererilor clare.
- Limite personale și alegeri conștiente.
- Aplicarea practicilor în situații cotidiene.
Practică: un plan personal de integrare pentru următoarele trei luni.
Suport săptămânal pe întreaga durată
Învățarea continuă între întâlniri.
Minimum 3 ore de suport în fiecare săptămână, în toate cele 6 luni. Un spațiu pentru întrebări, practică ghidată, feedback și discutarea experiențelor pe care alegi să le împărtășești.
Clarificăm conceptele, reluăm exercițiile și explorăm ce observi între module.
Lucrăm cu dificultățile întâlnite în practica personală și în relațiile de zi cu zi.
Reflectăm asupra parcursului și conturăm o practică pe care o poți continua în ritmul tău.
Organizare
Programul, pe înțelesul tău.
| Etapă | Desfășurare | Durată |
|---|---|---|
| 3 module intensive | Un weekend pe lună, în primele 3 luni. Sâmbătă și duminică, 11:00–18:00. | 42 ore de program, cu pauze incluse |
| Practică și suport | În fiecare săptămână, pe întreaga durată de 6 luni. | Minimum 3 ore pe săptămână |
| Integrare după module | Încă 3 luni dedicate aplicării și consolidării. | Suportul săptămânal continuă |
Prețul total al programului este de 6.000 lei. Calendarul exact, ziua și ora suportului și modalitatea de participare vor fi comunicate înainte de înscriere. Numărul total de ore de suport depinde de calendarul ediției.
Ce exersezi pe parcurs
Mai multă claritate în relația cu tine.
- Recunoști când o parte interioară îți influențează reacțiile.
- Explorezi perspective diferite înainte de a lua o decizie.
- Observi senzațiile corpului fără a le transforma în diagnostice.
- Formulezi nevoi, limite și cereri mai clare.
- Construiești o practică personală pe care o poți continua.
Formator
Eduard Bogdan
„Te invit să îți oferi timp să asculți ce se întâmplă în interiorul tău. Vom explora împreună felul în care diferitele părți ale tale caută protecție, apropiere, libertate sau odihnă și cum poți face loc acestor nevoi în viața de zi cu zi.”
Descoperă parcursul formatorului →Întrebări frecvente
Înainte de a începe.
Am nevoie de experiență anterioară?
Programul începe cu noțiunile de bază și este construit pentru explorare personală. Potrivirea cu nevoile tale poate fi discutată înainte de înscriere.
Suportul continuă și după cele trei module?
Da. Minimum 3 ore de suport săptămânal sunt prevăzute în toate cele 6 luni: în cele 3 luni de curs și în următoarele 3 luni de integrare.
Trebuie să împărtășesc experiențe personale în grup?
Împărtășirea este voluntară. Poți alege să observi, să nu răspunzi sau să oprești un exercițiu. Respectarea limitelor și confidențialitatea sunt parte din cadrul de lucru.
Cursul oferă o calificare pentru a lucra cu alte persoane?
Acest program este destinat autocunoașterii și practicii personale. Participarea nu conferă o calificare de psiholog sau psihoterapeut și nici o autorizare de practică.
Când începe cursul și cât costă?
Prețul total este de 6.000 lei și include cele trei module intensive și minimum 3 ore de suport săptămânal pe întreaga durată de 6 luni. Datele celor trei weekenduri, programul suportului, modalitatea de participare și condițiile vor fi comunicate înainte de înscriere.
Următorul pas
Oferă-ți timp să te cunoști.
6.000 lei
Preț total pentru întregul program de 6 luni.
Include cele 3 module intensive și minimum 3 ore de suport în fiecare săptămână, în toate cele 6 luni.
Solicită calendarul și condițiile de participare. O cerere de informații nu reprezintă o înscriere și nu implică o plată.
Program educațional de autocunoaștere. Nu înlocuiește evaluarea și îngrijirea medicală sau psihologică.